みんなへ❤️

新刊「愛からのメッセージ」が本日発売になりました！！👏👏👏

今回の本は、初めの本よりわかりやすく、日常の出来事を

例に挙げて、ノンデュアリティの世界が表現されています。

みんなが楽になれるエッセンスがたくさん詰まった本になりました。

昨日から全国書店に並んでいるようです。

是非、本屋さんでチェックして、読んでみてねー❤️

先週末行われた、オンラインサットサンは、「親子について」

だったのだけど、みんなからまたたくさんのメッセージをもらい、

その中からきっとみんなの気づきになるようなものをシェアーします。

サットサンでは、「１０００パーセント」という言葉で盛り上がったよ！（笑）

あすかちゃん❤️シェアー

菜穂さん

一昨日のオンラインサットサン、とっても楽しくてワクワクしました

心に残っていることを、シェアさせていただきます。

🌼『家族ってLove&Hate』って言葉に納得‼
子供を心配する愛情はもちろんだが、結果的には、親自身が不幸せになりたくないから、子供を心配してるってのも、府に落ちた。

🌼『手放すのはみんなの役目じゃない！受け入れるのはみんなの仕事じゃない！1000% 誰のせいでもない。誰もやってない。』
カッコ良かった

❤ 気持ち良かった

それが、起きてくるだけ。自然と手放す必要がなくなってくるらしい。

他にもいーっぱい、目からウロコが落ちまくった

行為者がいないと思うと全て、真剣な表情をして悩んでいるみんなが、自分も含めて滑稽に感じてしまいますね

でも、それが、表れてるだけなんですもんね

明日の新しい本の発売も楽しみにしていま～～す

🎵

Tara chan ❤️シェアー

昨日のオンラインサットサンで印象に残ったのは、
菜穂ちゃんが笑いをこらえて語ってくれてるようにみえたことかな・・・

私の深刻さを笑えるようになれるかしら♡

サトシくん❤️シェアー

『「手放す」とか「手放さない」は「あなたの仕事」ではない、1000%（笑）』

玲子ちゃん❤️シェアー

ここでは、今のストーリーが大好きすぎて、

ずっと変わらずにいて欲しくて、
変化の現象界で、変化するのがイヤで、
それが苦しみに繋がりやすいのです。

でも、ストーリーに「わたし」が一体化していたことに
改めて気がつきました。

わたしの抱きしめる「素敵なストーリー」と「幸せ」は、関係ない✨

「幸せって、そんなちっぽけなもんじゃないよ〜〜。」
っていう、いつものライフの呼びかけの中に
またひとつこだわりが溶けていきました❤️
表面上は。

みんなおはよー❤️

またまた、Facebookにあったみんなの

変化のシェアーをブログでもします。

メンバーみんなに起きている解体（いろいろな気づきが起き、

理解を超えたところで表面的にいろいろな変化が起きている）

はどういうことか簡単に一言で言うと、

一番ナチュラルに戻っている　ってことなの。

収縮した私が、経験を受け取っているというのは

人間の現実では当たり前すぎて、気づきもしないし、

私にとってみたら、知ったこっちゃない！という感じだろうけど。（笑）

本当は、一番ナチュラルじゃないから！

（だから、何か嫌なことを受け止めた時に胸がぎゅっとなる！）

誰も、経験を受け取っていない！

経験者は居ない。

みんなは愛の表現そのものだから❤️

love from love

メンバーからのメッセージ

玲子ちゃん❤️

ちろん原因も結果もない✨から、
コミュニティに入ることは何とも関係ないけれど☺️
コミュニティに入っても何も起こらないかもしれないし、
コミュニティに入っていながら、小さくなったと感じる収縮したエネルギーがまた力を増していくことが起こるかもしれないし、
何が起こるかわからない？？？けれど

いま、ここでは、
素晴らしいストーリーが起こっているなぁという思いが湧いています
たくさんの見かけ上の人が、
思いきって、飛び込むということが起こるといいなぁという思いが湧いています

収縮したエネルギーは、ほんと、しぶといけれど、
コミュニティメンバーとの交流や
逃れたくなった時もすぐに繰り返し見れるオンラインサットサンのおかげで、
ノンデュアリティのメッセージが浸透するスピードは、
表現上は、
菜穂ちゃんの探求時代とは比べものにならないほど、
高速化しているんじゃあないかなぁって感じています

菜穂ちゃん、シリル、みなさん、本当にありがとう〜〜❤️

直子ちゃん❤️

今職場で、本当のストーリーが起き同時に嘘のストーリーがひとり歩きしていて、わたくし猛烈に怒りが湧いて♨️しかたがなかったのに‼️

楽しくなってきた❣️
あはっ
怒り狂っていた時は深刻に受け止め、悪者にされた私を守りたかったみたい❤
自然と、どうでもいいっか
と、バンザイしたら受け止める私が離れていって怒りがサヨナラ〜〜 ってどこかに消えていきましたわ☺️
気づいたら、こうなってた
私には何も変化ないと思ってたのに

千鶴ちゃん❤️

コミニティー以前はほぼ苦しみだけしかなかったわぁ〜
菜穂ちゃんのサットサン行き始めて一年少しで凄い変化が起きてるみんなも
文明の進化も有難い⤴⤴⤴
コミニティーサイト
登録してみてください〜

恵美子ちゃん❤️

最近　探すものも求めるものも消滅して
メッセージも聞きたいと思わなくなって
行き場が無くてイライラしたり退屈だったり
っていう事が湧いている時がある

メンバーの方とコミュニケーションを取っている時
見ている時　リラックスしていて
きっと同じような似たようなエネルギーだからかな？
エネルギー的に繋がっている
離れていないことに触れていられることが
ありがたいなっていう思いが湧いてきたリ　いろいろ

智子ちゃん❤️

菜穂さん、こんにちは！

サイレントサットサン、とっても気持ちよかったです。

瞑想は苦手で15分もするとイライラして時間が気になってしまうのですが、サイレントサットサンは自然とリラックスしていました。

だから、「ランチの時間です」って言われて驚いたくらい

時間があっという間に経ってしまっていました。

その間、いろいろと思考も湧いてきていたのですが、

夢の中にいるようであまり覚えていないです。

菜穂さんの「これしかないでしょ？」が印象的です。

そっか、これしかないんだなって。

起きてることしかないってこういうことなんだって。

愛の泡風呂「大和田温泉」最高です！

機会があればまた参加したいです。

シリルがalready in love のメインサイトを

新しく、また可愛くしてくれました。

しかも、彼は日本語が全く読めないから、

日本語表示のところは感で作っている！（笑）

シリルの力作、みんな暇な時に見てみてねー❤️

Naho’s official site

玲子ちゃん作❤️ merci ma belle xx

みんなへ❤️

今週の日曜日のオンラインサットサンの

タイトルは「親子について」です。

質問があれば下のメールアドレスまで

送ってください。

naho@alreadyis.com

参加される方は、参加方法が変わりましたので、

詳細はサイトをご覧になってご準備お願いします！

直接質問できるように、skypeの友達申請を

nahoparis　まで送ってください。

サットサンは、今回からZOOMを使いますが、皆さんは画面に映りませんので

家でもどこでも、リラックスした環境でご参加ください😊

iphone などのスマートフォン、ipadなどのタブレットでも

ご参加頂けます。

遠くに住んでいるみんなに会える月一の機会、楽しみ❤️

bonne soiree

gros bisous xx

菜穂

参加方法とお申し込み

おはよー❤️

昨日の玲子ちゃんのシェアーから、今日はコミニティーについて

書いてみます。

9月にコミニティーを始めてから半年が過ぎようとしています。

最近特に、メンバーの変化が驚くほど著しい！！👏👏👏👏👏

昨日の玲子ちゃんのシェアーでもわかるように、

概念を超えたところで、ノンデュアリティがみんなに浸透している。

これは、まさにコミニティーを作った思いが、目に見える形で現れだした感じ。

それは、生きるノンデュアリティ。

日常でみんなが変化を自然に感じ、それぞれがどんどんナチュラルになり、

表現としてのみんなが生き生きしてくる！

たった６ヶ月でこんなに変化している要因を挙げると、

みんながこのメッセージに立体的に触れているからだと思う。

メッセージにブログで概念的に触れて。

シリルの日記で菜穂の日常を見たり。

月一のメンバー限定ライブサットサンのビデオを、何度も繰り返し見たり。

玲子ちゃんも変化の要因だと言っていた、月一オンラインサットサンに参加し、

繰り返し見たり。

また、メンバー同士でで仲良くなって、シェアーしあったり。

（時々、みんなだけで集まって、食事会もしているくらい仲良し😊）

とにかく、みんなが色々な角度からこのメッセージに触れ続けているから。

菜穂がトニーに一人で会いにいっていたときは、理解を超えたところで

メッセージに惹かれていたから、会いに言っていたけど、

２年間くらい彼が、本当は何を意図しているのかわからなかった。

それは、このメッセージに遠くから言葉という媒体だけで触れていて、

日常は何も変わっていなかったからだと思う。

そして、会場を出ると元の感覚にすぐに戻っていたから。

そのときは、youtubeもなくって、触れ続ける方法がそのときは、

苦手な本くらいだったし。（笑）

とにかく、みんなはラッキー！！！

メッセージに触れ続けていると、必ず何かしらの表面的解体

（楽になってきたりする変化）は起きてくる。

そして、いちばん陥りやすい罠？勘違いが、コミニティーによって、解消されて行く気がする。

それは、このメッセージを理解で掴んでどうにかしようという、

指し示していることと逆行為が減って、自然と起きてくるリラックスによって、

解体されて行く。というスタンスに変わってくるから。

つまり、どうにかしようというエネルギーが自然とリラックスしてくるからだと思う。

玲子ちゃんやメンバーのようなナチュラルな変化は必ず起きてくるよ！

なぜなら、それがもともと誰もが持っている、一番ナチュラルなあり方だから。😊

コミニティーは入会金なく毎月更新で、いつでも入ったりやめたり自由にできます。

(全体の９５%の人は、継続しているよ😊）

最近、コミニティーメンバー限定のFacebookページも解説されました。👏👏👏

これはフリーメンバーも自由に参加できるから、みんな、ぜひ活用してね！

興味がある人は、ぜひ一度体験して見てね。❤️

菜穂のコミニティー

忘れてしまっている究極の愛に触れ、一番ナチュラルな世界が湧いてきますように。

love you all ❤️

おはよー❤️

サイレントサットサンに参加した玲子ちゃんが

いーっぱいシェアーをしてくれました！

玲子ちゃん❤️ありがとうー

玲子ちゃんシェアー❤️

みなさん、こんにちは

感想がたっくさん湧いてきました

シェアさせていただきます

東京サイレント・リトリート　
Report No.1 どんな様子だったかな？

「今回は
午前中はずっとサイレント
お昼休み１時間半
午後２時間くらいサイレント
その後質疑応答
にします」
というような説明が最初に菜穂ちゃんからあったのだけれど…

菜穂ちゃん、
午前中の途中から、たっくさん声が出てた
勝手に湧いてた

さすが親方！
ルールなんてありません。
ナチュラルです

湧いたら湧くのです

ただ、その湧いているメッセージは
いつもに増してパワフル

サイレントベースで
自然と質問が起こったり
また自然とサイレントが起こったり
とってもナチュラルでした。

流れるダンスを踊っているような。全体と表現たちが。
なんていうのかなぁ。
もちろん全体の自作自演なのだけれど。
海の中で波たちが、大きくなっては静かになっては、美しい絵画の連続のような。

もちろんあの会場だけではなく
いつもいつもの感覚

同じ気持ちで集まっている表現たちの中では
その感覚が濃くなるんだよっていう
夢が湧いていた感じかな

東京サイレント・リトリート　
Report No.2　なにか変化はあったかな？

もちろん表面的なお話しだけれど、変化はありました

まず、申し込んでから、どきどきどきどき💗していました。

「と～っても嬉しい～～～きゃ～～～」っていう感覚と
「こんな自殺行為やめて～～～きゃ～～～」っていう２番目の叫びとが
入り混ざった感じ？
微妙な繊細な切なさが湧いてきて、
「ライフの表現って美しいな～～～☺️」っていう感覚が湧いていました。

サットサン中は
体の感覚が鮮明になったり
目に映る景色が粒子の集まりのように見えてきたり
呼吸が大きくなったり
体の中からぼわ～っとエネルギーが出てくる感じがしたり
背中とかお尻のところは、気持ち良いジャクジーに入っている感じがしたり
同時に胸のあたりはギュ～～～って圧迫される感じがしたり
そういった感覚が一気にしゅ～って
全体に消えていく感じがしたり

たっくさんの感覚が湧いては消え…

面白かったです。
もちろんこれは
ここのところで湧いた感覚のシェアです。

それぞれの表現のところで、
いろんな感覚が湧いていたのだと思います。
それが本当に素晴らしいことだなぁって
表現が繊細で緻密で豊かで
それが一斉に湧いている。
もちろん同時に何も起こっていない。

擬人法を使えば、
ライフってと～～～ってもそれぞれの表現を愛しているんだよなぁ
愛して愛してやまないんだよなぁって
湧いてきました😊

それで、
表面上は変化が起こるね。

終わった後、みんなでカフェにいったのだけれど
みんな、表情が和やかで、おしゃべりも弾み、
サングリアの美味しかったこと🍷
お風呂上がりのようにツヤツヤに肌が輝いていました✨

クリスマスサットサンで、大和田部屋誕生😂
サイレントリトリートで、大和田温泉♨️営業
みたいな😆
しかも美人の湯です❤️

翌日は、湯だっている感じで、心地よくボ～ッとなっていました。

２日経ったいまは、湧いてくる思考も感情も、また変わっています。
これはサイレントサットサンの後だけではないけれどね。
思考が湧きにくくなったり、
湧いてくる思考の内容が変わったり、
風景が変わったり、
時間感覚がなくなったり、
世界が消えたり、、、というのは
ノンデュアリティのメッセージに触れると起こりがちなのでしょうね。
知らぬ間にね。
気ままにね。
リラックス✨
きっと、みんなの表現のところでも、いろいろ湧いていることでしょう。

でも、前に、菜穂ちゃんが、メールで書いてくれました。
「求めているのは、経験ではないよ。満たされた全てだよ。」
って。

ナチュラルなサイレントの中
いつもある満たされた全ては
そのまま現れやすいのかもしれませんね。
言葉が湧かないと
ダイレクトにね。

メッセージの理解を超えた
ダイレクトなエネルギーの共振

♨️（自作自演😊）
ライブはすごい

東京サイレント・リトリート　
Report No.3 おまけ１

受付&終了後のカフェを予約してくれたおりちゃん
ありがとう～～～。❤️

カフェが完璧だったの！！！
おしゃれで、美味しくて、
ちょうどぴったりグループのためだけに用意されたような大きさで、
いや～～～完璧を通り越して、ミラクルすぎる～って感じました

東京近郊はもちろん
北海道から、名古屋から、大阪からも仲間が集い
シャイで上品で知的で温かなメンバーの雰囲気が
フレンチ風のカフェにこれまたぴったりで完璧✨
素敵でした✨
みなさん、どうもありがとう❤️

☆お知らせ☆

オンラインサットサンに、皆さんがより

参加しやすいように、これからはZOOMを使って

やることになりました。

これからは、スマホやタブレットでもご視聴頂けます。

参加方法などの詳細は、こちらをご覧ください。

みんなおはよー❤️

今日は、昨日のブログで書き忘れて

今朝書きたいと湧いてきたこと。

今週末のサイレントリトリートで、最後に、

サイレントの時みんなはどんな感じだったか、

きいてみたの。

そしたら、もちろん、ノンデュアリティのメッセージ

を理解したり、それを理解だけでなく、感じていることが

湧いていることもあるけど、ほとんどが、全く関係ない思考がいっぱい

湧いてくると言ってた人がいっぱいいたよ。

面白かったのは、「これを買う」って決めて、休憩中に

それを買おうとずっと考えてたっていうのがおかしかった。（笑）

思考には決まりがなくて、ランダムに湧いてくるし、

規則性はない。そして、どんな思考でも本当はいいも悪いもないし、

問題もない。

なぜなら、そこに受け止める存在がいて、

それを現実として、受け止めた時にだけ深刻さが生まれるから。

でも、思考はどこにも向かってないよ。

ここではね、サイレントの時、

エネルギーが溢れて爆発しそうになることがよくある（笑）

朝起きた瞬間もそうなることが多い。。。（笑）

人は、重みを抱えていることも

当たり前になっているかも知れない。

なぜなら、「こうしなきゃ、ああしなきゃ」って

次のタスクをこなすことが習慣になっているから。

でもね、本当に、どこにも向かってないよ😊

全ては一つの動きだから。

それぞれの動きじゃないから。

そして、タスクをこなしても、こなさなくても変わらないから。

ふー・・・・・　relax….😊

love from love

今日は、お知らせがあります！

今週末の日曜日19日のオンラインサットサン

のタイトルが決まりました！

「親子について」です。

サイレントリトリートでも、少し話したけど、

菜穂のパパのことも、少しお話ししようと思います。

お申し込み締め切りは、今週の金曜日１５時までです。

楽しみにしててねー❤️

2月オンラインサットサン

もう一つ！

パリのツアーの参加希望者が集まって来ました。

パリで生まれ育ったシリルが自ら全部プランを

考えて、地元の人しか知らないようなスポットも

連れて行ってくれるようです。自分たちで観光と

して行くのではなかなかできないスケジュール

になっています。菜穂の秘密のお気に入りスポット

もみんなに特別に紹介します。❤️

参加枠は後残り５名だそうです！

少人数のツアーなので、ご興味のあるかたは

お早めにお申し込みください。

ヨガの先生の前は、海外留学のコーディネーターを

やっていたの。海外旅行にあまり慣れていない人で、

心配な方は　菜穂までお気軽にご連絡ください。

naho@alreadyis.com

そして、今回もう参加が決まっているメンバーは

みんな仲良しで大好きなとっても楽しいメンバーです！

これから参加をされる方も、すぐに仲良くなれること

間違いなし！😊

最高に楽しいパリになりそうで、楽しみです❤️

パリリトリートスケジュールと申し込み

昨日、一昨日と東京サイレントリトリートが行われました。

参加した人のうち１人以外全員が、サイレントリトリートの

方が、いつものサットサンより気持ちよかったと言ってたよ。😊

そして昨日やってて思ったのは、「サイレントリトリート」じゃなくて、

message from love in Silent  「愛からのメッセージin サイレント」

か　bathing in love 「愛のお風呂に浸かる」

の方があっていると思った。（笑）

サイレントの中で、ここからメッセージが出てきて、

またサイレントに自然と戻って行く

というのが、繰り返されました。

本当に気持ちよくて、みんなで愛のお風呂に浸かった感じ。

（本当はどこにいても愛の中！）

再来週の福岡も楽しみ😊

ノンデュアリティのメッセージは、概念、理解ではないの。

理解を超えたところをさしたメッセージ。

そして、エネルギー的なこと。

なぜなら、みんなが概念を超えたところで、

知っていることのシェアーだから。

さらに究極なのは、みんなを超えたメッセージだから。

ここでは、プライベートトークみたいに

二元の上でメッセージを伝えて、みんなが楽になる

お手伝いをすることもあるけど、究極のメッセージが

唯一さしていることは、概念の先のナチュラルな世界。

それに、みんなが共鳴する感じ。

だから、サイレントが気持ちよく感じるのだと思う。

そしてね、もともとみんなが、みんなだと思っている

存在は、みんなじゃないってことを思い出すメッセージ。

だから、このメッセージに惹かれているのは、自分を超えたところ

で、それを何かが知っているから。

菜穂は２年間くらい、トニーが何をいっているかほとんど

わからなかったのに、東京からロンドンまで彼に会いに行っていた。（笑）

このメッセージには、そういう引力があると思う。

ほとんどの人は、苦しみ（居心地の悪さや、落ち着きのなさ、

どこかにある足りない感覚）に気づいていない。

だから、手軽に手に入る何かでそれを埋めようとしたり、

自分がもっと良くなるストーリーを作ることで、

その感覚を埋めようとする。

だから、今よりもいい何かが欲しい。

そして、表面的に菜穂がしていることは、

当たり前になりすぎて、気づかなくなっている

分離が生む違和感（苦しみ）のサイクルを指摘して、

すでに知っている、一番ナチュラルな世界を

思い出すきっかけを、繰り返し指し示すこと。

だから、いつも同じことしか言っていない（笑）

all  you ever long for is not something you haven’t got yet..

it never lost….you are just forgetting it.

 it is everything and nothing…..

世界中が求めていることは、まだ手にしていない何かではないし、

今いる場所以外のどこかに向かうことではない。

ただ、忘れているだけで気づかない、すでにあるすべて。

love from love

昨日は終わってから、みんなでバーに行って今度は、

シリルが一生懸命パリ事情と恋愛について

熱く語っていた。（笑）

２日間楽しかったー！！

みんなありがとう❤️

人は、幸せになるためには、「・・・・が必要」と

当たり前に思っている。

「・・・・・・になったら」

「・・・・・・を手に入れたら」

「・・・・・・の問題が解決したら」

でも、このどれも幸せの条件ではない。

なぜなら、みんなが求めているのは、

「永遠の苦しみ」の終わりだから。

この「苦しみ」は、「苦しい」と気づかない

苦しみも入っているの。

それは、「今が十分でないという感覚。」

「その場所よりも、もっといい場所があるように感じる感覚。」

「どこか落ち着かない感覚。」

「無意識になんども受けている社会からのパンチに少し

疲れている感覚。」etc…

全部。

つまり、そこが完璧と感じない全て！

でも、、今あるそのまま以上に完璧はないから！

今あなたがいる場所以上の楽園はないから。

今まで、信じてきた幸せの条件は全部嘘！

無条件の愛と、完全な自由は、

常に全てに平等に与えられているから。

love from love

☆お知らせ☆

明日は、いよいよ初の東京サイレント

リトリートです！

無条件の愛、喜びを手に入れるのに、

何もいらないということが、明らかに

なるかも。。。

本当は、求めているものを

一度も失っていないから。😊

当日、現金でお支払いの方は、

封筒にぴったり入れてお持ちください。

あと、日曜日リトリート終了後には、

みんなでカフェに行くそうです。❤️

楽しみー❤️

東京サイレントリトリート

life is celebration.

it celebrate for nothing.

It just celebrating for its own.

what you see, touch hear and feel.

is life is expressing itself.

nobody ever created them itself.

there is only life eternally.

ライフはセレブレーション。

なんの目的もなく、ただ祝っている。

全ての表現自体がセレブレーション。

あなたがあなただと思っている存在が

見るもの、触れるもの、聞くこと、感じるもの、

全てが愛の表現。

何もどこにも向かっていない。

誰かのオリジナルは一つもない。

全てはライフのセレブレーション。

love from love

☆お知らせ☆

2月のオンラインサットサンは

2月１９日を予定しています。

2月の、トピックの希望がある人は、

naho@alreadyis.com まで

お知らせください！

オンラインサットサンには、iphoen, ipad,

でも、ご参加頂けるようになりました！！👏👏👏

1月のサットサンは「愛と恋愛」

についてでした。

本当は関係って人間が特有に持つもので、

ないんだけど、ナチュラルな表れと関係（特に

恋愛関係）に生まれる違からくる苦しみについて

質問に答えながら話したよ😊

ちょっと興奮気味でしたが、

みんなからたくさんのメッセージを

もらいました。❤️

昔の菜穂の悩みを聞いているみたいで、

懐かしかった。😊

1月のオンラインサットサンは、

こちらからご購入いただけます。

そして、今週末東京サイレントサットサン

があります。福岡は今月末になったので

初のサイレントリトリートです！

オンラインサットサンではなかなか

味わえない、ダイレクトな空気が

ライブのリトリートにはあります。

言葉の先の世界がダイレクトに伝わる

のがとても楽しみです。

お申し込みは、明後日の３時までです。

お申し込みは、こちら　です。

みんなへ❤️

今日は、パリのリトリートのお知らせです！👏👏👏👏

６月１０日〜１６日の７日間、濃いー一ーーー　１週間を

みんなで過ごします。

パリで始めの２日間を過ごし、その後ボルドーに行きます。

ボルドーでは、アパートを借りて、みんなで生活します。😊

シリルが普通の観光では味わえないことをいっぱい考えて

ツアーに組み込んで作ってくれました。

本当に充実した内容になっています。

興味のある方は、office naho blog をご覧ください！

全ての詳細が載っています。

パリツアーとってもワクワクしてるの！

ずーっと帰ってないから、本当に楽しみ❤️

そして、６月以降、しばらくパリに拠点を戻したい！

という思いも湧いているんだー。

ただ、起きるまでわからない（笑）けどね！😊

人は、プランするのが大好きで、プラン通りに、また、

決まりに合わせて生きていれば、保証があると思っている。

でも次の瞬間に何が現れるかなんて、誰もわからない！

つまり、社会が作り出した、マニュアルはあまり意味がないんだよ。😊

マニュアルは、現象をコントロールできないからね！

love you all ❤️