ノンデュアリティのメッセージとは直接関係ありません。

三角のポーズがいつの間にか大好きになっていた。どれだけ頑張って自分で体を動かしていることに気づけた。菜穂ヨガをすることが生活の支えになっている。体調のバロメーターにもなっている。

菜穂ヨガは今までやったヨガでは感じたことがない緩みを感じた。ヨガの最後のシャバアーサナで菜穂ちゃんのメッセージを聞くのが格別1番の驚きは、今まで絶対受けなかった
インタビューにこうやって素直にあまり緊張せずに受けて話せていること!

シャバアーサナが最高。こんなに長く続いているのが不思議。腰の痛み、不眠が解消された。心と体のメンテナンス

初め何これーって思った!他のヨガと全然違う!わたしはヨガを続けているのではなくて、菜穂ヨガを続けている!

今までやったヨガと違うと感じた。上達度が今までと全然違う精神面では、とにかく落ち着くしリセット
されて以前と全然違う。ヨガはもうわたしの一部一生続けていきたいし、大事なものになっている。

おばあちゃんの呪いが剥がれたのも、
ヨガがすごく影響していると思った。菜穂ちゃんとやるヨガが最高に気持ち良いし、それならできる!一人だとやるぞ!と力が入ってしまう。アライメントクラスで自分の反り腰について解説してもらって腰が痛くなくなりました。菜穂ちゃんに繋がれる大事な場所♡

婦人科系の問題が治った。反り腰も治った。
下半身のコンプレックスも 解消された
一生続けていきたい一生物
オンラインなのに、自分では気づけない細かいポイントを伝えてくれるのは、すごく良い刺激になる。

せっかくヨガをやるならば、単にその場でクラスを受けるだけで、

本格的に学びたいと誰もが思うのではないでしょうか?

菜穂のレッスンは紛れもなく本格派です。初心者、長年ヨガをされている方

問わず、ヨガを深く学び、日常に取り入れながら、深く緩むことを

知っていきます。

単にポーズを真似るだけでは、真の素晴らしさはわかりません。

どうせやるなら一生もの。時にはヨガに助けられ、時には

ヨガを深く味わい楽しみ、またある時は、今までに感じたことの

ない深い緩みを感じることでしょう。

毎日の様々なシーンで、ヨガというものが皆さんの生活を

さらに豊かなものにしてくれます。

菜穂ヨガはいつの間にか皆さんの日常には欠かせない生活の一部に

なるでしょう。

NAHO OWADA

 

Yoga Already Home 創立者
5つ星ホテルブルガリホテルパリとのコラボレーションで
プライベートヨガコーチとして独自のプログラムを教える

菜穂は20年以上のヨガの経歴があり、アシュタンガヨガ、ビンヤサ ヨガ、インヨガetc.. 様々なヨガを教えてきました。

又、パリのスタジオAshtanga Yoga Paris でクラスを持ち、

沢山のプライベートクラスも教えてきました。

現在はオンラインで「何処にも向かわないヨガ」を日本の皆様にシェアーして

います。

彼女がシェアーするヨガは、彼女の声とガイドが心地よく、自然に深くから緩みが湧き、無理をせず楽しみながら続けられるととても人気があります。

分離の現実は自分の力で、様々な行動をして生きていく現実です。

 ただ、それは実は幻想的な世界です。

 しかし、一生懸命生きている「わたし」の動きは、自然とはどんどん強くなり気づかないうちに

 体の緊張や収縮は強まっていきます。

 ここではただシンプルにガイドにしたがって、呼吸とポーズを連動させて

 ポーズをとっていくことで、次へ向かうエネルギーは表面的に自然と

 リラックスしていきます。

 同時に収縮もゆるまってきます。

 最後のポーズシャバアーサナで、体も、頭も緩んだ中、メッセージが

 深く聞こえてきてます。

 何処かへ向かうこと、何かを掴むことが目的ではなく

 もうすでに辿りついているという愛からのお知らせです。

“私がリラックスするのではなく、

私が緩むことで本当の

リラックスは自然と起きてくる”

NAHO OWADA

1クラス 75分間

1、朝ヨガ30mins 気持ちよく目覚める朝ヨガ ( 75分)
2、夜ヨガ30mins ゆったり心地よい夜ヨガ  ( 75分)
3、ダイナミックヨガ(色々なポーズにチャレンジする楽しいクラス!) ( 75分)

4、アライメントクラス(腰 膝etc…)(120分)

5、フィードバッククラス+シェア会
(みなさんの体の癖もあればお知らせします)(120分)

深くから緩むよが

自分の体の癖に気付けたり、菜穂が皆さんのポーズの指摘をします。

アライメントクラスで、自分のヨガのポーズを確認

ヨガを深く知って、安全に自宅で一人で練習できるようになります。

今回はなんと太ももまでスッキリしたみたい
パンツがゆるゆるなのにはびっくり
全く期待のないところが勝手に変化していく菜穂ヨガ
ますます ヨガも呼吸法も楽しくなってきた〜
7thも楽しみにしております
Kazue

どの会のレッスンでも
なほさんから、リラッークスした雰囲気と
楽しんでる感じが伝染してきました^_^
楽しかった
そして、筋肉痛はあるものの、ポーズにも、呼吸法にも、マントラにも慣れてきました。
ナホヨガが、生活の一部になった感じです。
どこにも向かわないって安心感
本当、ありがとう
女性50代

前回のシャバーサナの時のメッセージ
ライフは摩訶不思議、永遠の謎
真っ直ぐに突き刺さり、染みてます
ヨガでわたしのエネルギーが弱まり、薄れて
再生され続けるわたしのエネルギーも、まだ弱い
そんな中で真っ直ぐに、メッセージが刺さるからかなぁ?
でも、永絵園の謎ってちょっと残念^_^
いいつも、本当にありがとう😊感謝❤️です💕
みちこ
女性45代

菜穂さん
今回ヨガ6も、本当に、楽しく参加させて頂きました
ありがとう感謝、感謝でいっーぱい!です
三回目の参加で、初顔出しにもトライできました^_^すごい、すごい
自画自賛の毎日です笑
そして、思ったことは
本当に、どこにも向かわないヨガは、
わたしの予想とは、違うところで、なんだか、勝手に、体が変化していく感じです
それに伴い、また、何かが変化して、その変化に気づいた時、
また、また、びっくり
コントロールなしでも、変わる時は変わっていくし、変わらない時もあるだなぁ。
それが今回染みてます
Michiko

菜穂さん、菜穂ヨガすごいすごーい
実は、水曜日は食べ過ぎた感があり、ヨガの気分になれず、せっかくのライブにも関わらず、ひたすら、菜穂さんのポーズ、動き、流れ、足の位置などにのみ集中^_^
こんなことで良いのか?が湧いてきたけど、仕方ないやれないときはやれません!翌日のビデオの存在が安心感を与えてくれた
そして、翌日から、なんと1日も欠かさずヨガ、ヨガ、ヨガ
呼吸が気持ち良い^_^
そして、昨日から今日にかけて、腰根あたりのおおきな固まりが溶けていきました
キャ!何が起きたの?て、かんじです。
どこにも向かわないはずだったのに
思いがけなあ贈り物が
素直に嬉しい
すごい、すごーい^_^
エネルギーっておもいがけない動きをするんだね
面白
女性40代

しっかり意識してやると立ってるポーズだけでもかなり筋肉使う!!!
しゃべりながらあのポーズ達をやってるなほちゃんってスッゲーーーね
2時間たっーーーぷり心地よい疲労感
ありがとーーーーー
ヨガって好きでも嫌いでもないって感じだったけど菜穂ちゃんに教えてもらう
ヨガは好きーーーーーーー
なほちゃんと繋がれるならなんでもいいんだけどさ
きゃいん

Kaori

実は実は
1番嬉しいのが
更年期あるある….
花粉症のこの時期
くしゃみとともに尿もれ
4thぐらいから菜穂ちゃんの
「骨盤底を締めて」
が聞こえてきて
ムーラバンダを意識しながらヨガも日常も気をつけてたような
気づいたら今年は激しいくしゃみでも
尿もれしなくなってたよ
菜穂ちゃんが言ってたようにいつのまにか自然に骨盤底筋を締めれるようになってきた
もちろんお腹周りもスッキリ
本当に自然に浸透しているよ
オンラインなのにみんなでやってる感じも素敵
女性60代

菜穂、貴方はノンデュアリティスピーカーですね。なぜヨガを教えているのですか?
それは、表面的に起きているからです。もちろんやっている誰かはいません。
そして、ここでシェアーするヨガは、表面的解放を手に入れるための
プラクティスではありません。(これ以上たどり着ける場所はありません☺️)
菜穂、私は貴方のヨガコースに参加したことがありません。この新しいプログラムに参加しても、ついていけるのでしょうか?
もちろんです!nahoyoga は誰でもご参加いただけます。お申し込みされると
動画、基本クラスの動画、呼吸法、怪我についてetc. が4本届きます。
初めに見ておくだけでも、参加しやすくなります。また、ヨガに完成形は
ありません。ご自身にあったポーズを見つけていくこともクラスのポイントです。
菜穂、もうすぐ新しいコースが始まるので、何回かに分けて支払うことは可能ですか?
はい!分割ご希望の方は、OFFICE NAHO(mail@alreadyis.com)までお気軽にご相談ください。
菜穂、ライブに参加できないのですが、録画のリプレイを観ることはできますか?
はい!はじめの4本のビデオと、全てのクラスの動画は1ヶ月間見放題になっています。
しかし、良いヨガの先生をどのように認識し、彼を選ぶのでしょうか?

*教師に安心して自信を持ってもらうことが重要です。 「気持ちによく効く」。
*良いヨガの先生は楽しい声を持っています
*優れたヨガの先生は鼓舞し、鼓舞する自信を持っています、それはあなたを喜ばせません、それはあなたを圧迫しません!彼は慈悲深い
*良いヨガの先生はあなたがとても良い感じを持っている人です
*優れたヨガの先生は質の高いプレゼンスを持ち、そのエネルギーはあなたをやる気にさせます

そして、優れたヨガ教師を認識するための「究極の」基準
優れたヨガの先生は、クラスに入ったときよりクラスを離れたときの方が気分がよくなります。

ご登録頂きますと、最高のコンディションで始められるように、いくつかの動画にアクセスできます。
さらに、この動画では、教え方やレッスンの様子がミックスされているので、お好きな時にヨガのレッスンをすることができます。
このパッケージに含まれるもの

  • いろいろな呼吸法クラス  1h 25min
  • マットの選び方、ヨガについて、基本のシークエンス  1h 19min
  • 菜穂のデモンストレーション動画  1h 24
  • 怪我をしないポイント 7min24
  • ヨガウエアーについて  7min46
  • マントラビデオ(オープンイング、エンディング)

7つのビデオ付き(合計5時間分)前回までのクラス動画
1ヶ月見放題
個人フィードバック付き
5回のライブクラス 合計8時間15分 

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