YOGA COMMUNITY Sept 25 1/2

YOGA COMMUNITY

Naho Yoga Friends の皆様へ

Naho ヨガ　第4回目のコースへようこそ！
こちらで、第1回目のコースの中の２つのクラス動画と、
重要ポイントをカットした動画をこちらでご覧いただけます。
新しいコースが始まる前にご覧に頂けますと、スムーズに
コースにご参加頂けると思います。
また、前回ご参加された方も、ご自身の練習の為に
ご自由にご利用くださいませ。
こちらの動画はプライベートなものになっております。
外部へシェアーすることは固くお断りしていますので
ご理解とご協力どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

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マットの選び方、初めのメッセージ、ヨガについて、呼吸法、基本の動き

 

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ヨガウエアーについて　

怪我の予防　etc.

怪我を避けるポイント、菜穂のデモンストレーション解説付き　

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Starting Mantra

OM
オーム
Vande  Gurunam  charanaravinde
ヴァンデー  グルナーム  チャラナーラヴィンデー
Sandarshita  svatma  sukava bodhe
サンダールシッタ  スワートマ  スカーヴァボーデー
Nisreyase  jangalikayamane
ニシュレヤッセー  ジャンガリーカーヤーマネー
Samsara halahala mohashantyai
サムサーラー  ハーラハラ  モーハーシャンティエー
Abahu Purushakaram
アーバーフー  プルシャーカーラム
Shankhacakrsi dharinam
シャンカチャックラシー  ダーリナム
Sahasra  sirasam  svetam
サーハスラー  シラサム  シュウェタム
Pranamami  patanjalim
プラナマミー  パタンジャリン
OM
オーム

オーム

Ending Mantra 　

OM
オーム
Svasthi-praja  bhyaha
スワスティ  プラジャ  ビャハ
Pari  pala  yantam
パリ  パーラ  ヤンタム
Nya-yena  margena
ニャ  イェナー  マルゲーナ
Mahi- mahishaha
マヒー  マヒーシャハ
Go- brahmanebbhyaha
ゴーブラーマネービャハ
Shubamastu- nityam
シュバマステュ  ニッティヤム
Lokaa-samasta  sukhino- bhavanthu
ローカーハ  サマスターハ  スキノ バヴァントゥ
Om  shanti   shanti   shanti
オーム  シャンティ  シャンティ  シャンティヒ

オーム

 

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