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8月から始めて、この歳で、体重は、約3キロ、腹囲は7センチ減って、ウエストがきつくなってたのも入る様になりました❣️
７０代女性
どこにも向かわなくていいなんの因果関係も気にしなくて良い菜穂ヨガは唯一無二
はじめてYOGA楽しいって思ったかも。
目的がない、どこにもむかってないからこそ、楽しめるんだね！！
宝物の菜穂ちゃん’s 録音やビデオに触れると、スーーーッと緩んでいく。
ほんとに宝もの✨感謝✨感謝✨
長ショルダースタンドで
膣に空気が入ってしまうの
いつそれが出るかわからないから(おならみたいな音がする)
それでヨガクラスから遠ざかり
(今やっているヨガはゆるいので逆転のポーズがないので安心してできる)
後はお風呂でも水が入ってしまい
それもいつ出るかわからないので
お漏らし状態になる❗️
そんなことが実は前回クラスまで時々あって
そういえば今回クラスでは一度も起こらなかったと気付いたよ
この悩み実はよく聞くんだけど
なかなか解消しない
長〜く続けてようやくバンダのコツがわかってきたかも❣️
言葉では言い表せないけどここに出会えて本当にありがとう
私にとっては、ここにもぶっとい藁⛩
ありがとーーーーーーーーーーーーーーーー✨
LOVE❤️
☆このコースに関する菜穂からのメッセージ☆
呼吸に合わせてポーズをとっていくことは、気持ち良いだけでなく沢山の素晴らしい効果が自然についてきます。同時に、ヨガは繰り返しです。気づかずに繰り返していた癖が後々痛みの原因となることもよくあります。今回は、ヨガを安全に続けるのに大切な膝を守りながら安全に練習するためのポイントをシェアーします。
毎回、楽しくて目から鱗の、普段ななかなか
☆こんな方におすすめ☆
レゾナンスヨガ を受けてヨガが好きになった方
一つ一つのポーズを詳しく知りたい方
Naho’sチェックを受けたい方
ヨガをさらに深めたい方
NAHO OWADA
菜穂は20年以上のヨガの経歴があり、アシュタンガヨガ、ビンヤサ ヨガ、インヨガetc.. 様々なヨガを教えてきました。
又、パリのスタジオAshtanga Yoga Paris でクラスを持ち、
沢山のプライベートクラスも教えてきました。
現在はオンラインで「何処にも向かわないヨガ」を日本の皆様にシェアーして
います。
彼女がシェアーするヨガは、彼女の声とガイドが心地よく、自然に深くから緩みが湧き、無理をせず楽しみながら続けられるととても人気があります。
ワークショップありがとうございました。
毎回毎回毎回新しい発見があります❣️
いっぱいありすぎて
全てがミラクルなので箇条書きにしますっ
バンダを詳しく教えてもらって
🌟肩甲骨のアライメントを意識したら
長年の首と肩の痛み(五十肩)がとても楽になった
🌟ムーラバンダで花粉症の時期もくしゃみで尿漏れがなくなった🤣
🌟今年は(草刈りで)ギックリ腰にならなかった
他のみんなも
🌟ポーズがめっちゃ綺麗な体育会系集団❣️
🌟最初のタダーサナでは腕が前にあったのが最後の方は胸が開いて真横になっている
🌟菜穂ちゃんチェックですぐにポーズが綺麗になる
🌟たった２回のレッスンでの変化がすごい
菜穂ヨガ最初からもう2年？
動画を見て自分の体が超変化している👍
🌟姿勢が良くなって 左右対称になった
🌟お尻が平らだったのにお尻に筋肉がついてる
🌟足が細くなった🤣
いつも菜穂ちゃんのすごさにびっくり‼️
🌟股関節が硬くなったのでロータスが開かなくなっている、菜穂ちゃんにすぐバレた🤣
🌟あの小さなギャラリービューなのにエネルギーが抜けているのがわかってしまう
🌟微妙な角度が違うのがわかってしまう
🌟優しい声にだまされるけどスパルタなのでレッスン後すぐに体が引き締まっている
🌟メッセージと同じで自分では気づけないところが急にわかる
菜穂ちゃんスッゲーな🤣
🌟菜穂ちゃんとこの他にも猫ちゃんたちいて🐈可愛いかった😍😍
このワークショップは
菜穂ヨガクリニックといっても過言ではないよ🤣
まだ伸びしろがありそうなのでこれからも引き続きよろしくお願いします
❤️❤️❤️
女性45代菜穂さん、
遅くなりましたが、この間のアライメントクラスありがとうございました。
ゆる〜いレゾナンスヨガとは打って変わって、ビシッとしたアライメントクラス、
本当に同じ人が教えているのかと戸惑うほどの違いでした。(笑)
僕は、どちらのスタイルも大好きなので、両方できてラッキーです。
Man45代しっかり意識してやると立ってるポーズだけでもかなり筋肉使う！！！
しゃべりながらあのポーズ達をやってるなほちゃんってスッゲーーーね
2時間たっーーーぷり心地よい疲労感
ありがとーーーーー
ヨガって好きでも嫌いでもないって感じだったけど菜穂ちゃんに教えてもらう
ヨガは好きーーーーーーー
なほちゃんと繋がれるならなんでもいいんだけどさ
きゃいん
ナホヨガが、生活の一部になった感じです。
どこにも向かわないって安心感
本当、ありがとう
翌日のビデオの存在が安心感を与えてくれた
そして、翌日から、なんと1日も欠かさずヨガ、ヨガ、ヨガ
呼吸が気持ち良い^_^
そして、昨日から今日にかけて、腰根あたりのおおきな固まりが溶けていきました
キャ！何が起きたの？て、かんじです。
どこにも向かわないはずだったのに
思いがけなあ贈り物が
素直に嬉しい
☆このコースに関する菜穂からのメッセージ☆
内容
✨Naho’s パーソナルチェック✨
スタンディングポーズ チェック
反り腰になりやすいポーズチェック
✨腰を守りながらスタンディングポーズをとっていく大切なポイント
✨ポーズの入り方や細かい解説
✨自宅のプラクティスがさらに楽しくなるポイント！ Etc…
菜穂のアジャスト付き（菜穂が軽く触れるだけでポーズが自分のポーズが変わってしまうと大好評！）
菜穂、貴方はノンデュアリティスピーカーですね。なぜヨガを教えているのですか？
菜穂、もうすぐ新しいコースが始まるので、何回かに分けて支払うことは可能ですか？
しかし、良いヨガの先生をどのように認識し、彼を選ぶのでしょうか？
*教師に安心して自信を持ってもらうことが重要です。 「気持ちによく効く」。
*良いヨガの先生は楽しい声を持っています
*優れたヨガの先生は鼓舞し、鼓舞する自信を持っています、それはあなたを喜ばせません、それはあなたを圧迫しません！彼は慈悲深い
*良いヨガの先生はあなたがとても良い感じを持っている人です
*優れたヨガの先生は質の高いプレゼンスを持ち、そのエネルギーはあなたをやる気にさせます
そして、優れたヨガ教師を認識するための「究極の」基準
優れたヨガの先生は、クラスに入ったときよりクラスを離れたときの方が気分がよくなります。
エネルギー的グループプライベートアライメントクラス
4月20日定員は20 名限定となりますのでご注意ください。
レンタルマット200円はスタジオで直接お支払いください。
参加費をお振り込み頂いたあと、会場の詳細をお送りします。場所は都内です。
12.30pm〜3.00pm時半 yoga3.15pm〜4.30pm Cafe
