CLOSE : 10月10日 Naho Yoga Workshop 10人限定

Day(s)

:

Hour(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

Naho Yoga Workshop

アジャストメントと解説クラスー自分の日常のヨガがもっと楽しく心地よくなるクラス

Hello Naho yoga friends,

やっほーい!

みんな元気にしてますか〜?

nahoyoga を受けたみんなに

メールを書いています。

今日はライブワークショップの

お知らせです。

10月10日体育の日に LIVE アジャストメント

とアライメントのワークショップを行います。

今回のイベントの経緯は、今やっている

Nahoyoga 3rdのみんなとやったライブヨガ 

でちょっとアジャストしたのだけれども、

それからそれぞれのヨガがさらに心地よく

気持ちよく、楽しくできるようになった!

という声と、アジャストクラスのリクエスト

があったので、パリに帰る前にみんなのアジャスト

をしたい!と思い、ワークショップをすることに

決めました。

アジャストとは、簡単にいうと

それぞれがやっているポーズを直接

菜穂がみんなの体に触れて中心?

心地よい場所?に戻していくことです。

ポーズをやりながら、あっているかな?

間違っているかな?という質問も

今までありましたが、ここでは

そんな概念も取っ払って、

少し触れるだけでそれぞれが、

こんなに心地よくポーズが取れるんだ!

と気づくきっかけになるという感じです。☺️

やっぱりヨガは概念ではないので、

少し触れるだけで体がピッと

反応したり、感覚でわかります。

すると体がその感覚を覚えていて

次に一人でやるときにその感覚が

蘇ります。

というわけで、みんなのところで湧いている

それぞれのヨガがもっと心地よく、軽やかに

気持ちよくできるサポートクラスです!

nahoyogaを一人で続けているけど

なんかスッキリしない。

あっているかわからない

もっとポーズを詳しくなりたい!

ヨガを一緒にやりたい!

ライブのエネルギー感を感じてみたい!

と湧いている方にはとってもとっても

おすすめです!

みんなで一緒にやるつもりの、声を出す呼吸法は

かなり気持ち良くてヤバイ!

まさに、「呼吸を合わせると同調が起きる!」

という感じ。☺️

ヨガのライブクラスはライブ感が最高です。

とにかく、一見は百聞にしかず😄

また、クラスの後に少しお茶をしながら質問を受けたり

シェアーをしたりしたいなーと湧いています。

そして、次の日は東京サットサン!

リトリート気分も兼ねて興味のある方は

是非ご参加ください!

菜穂はもう今から張り切っています!笑笑

また、今回はアジャストで菜穂は動き回るので、

画面にずっと映っていられないので

オンラインクラスはありません。

遠方の方や参加されたくても都合のつかない方は、

また パリに帰国後も進化し続けている

naho yogaを続けていくのでお楽しみに!

そして、それぞれのところで起きている

「どこにも向かわないヨガ」が

心地よくありますように〜💓

love

Naho xx

THE STUDIO

SCHEDULE

 

13 時ー15時 クラス

15時ー16 質問、シェア会 at cafe

.
.
Price  : 19,800円 (税込) 
|

菜穂ちゃーーーん

ヨガのメールありがと〜💕

呼吸クラスの後から呼吸にかなりハマってるよ。

とにかく気持ち良くて、気持ち良くて。

普段の呼吸も気持ち良いし、4種類の呼吸をシークエンスでやると、足がポカポカしてきて頭がスッキリ涼しくなる。頭寒足熱効果だね!

そうそう、以前菜穂ちゃんが、、「畳に恋してる!」って言っていたのを思い出したよ。今の私は「呼吸に恋してる!」状態😄。

明日の食事の話も興味津々。

楽しみにしてるね❗️

ではでは、マットの上ランデブ〜💖

love

|

菜穂ちゃん、さっきはありがとう〜♡♡

朝ヨガということで今日はダイナミックなヨガと聞いてちょっとビビってたけど(笑)、

そういう

「こんなのできるかなぁ」とか

「ハードなのは自分にはきっと無理」とかいう

「考え」が恐怖心を生んで、身体を動かなくさせているんだなぁという気がしました。

実際呼吸に意識を向け、ただガイドのままに身体を動かしていると、思っている以上に身体が動いたりして。

たぶんヨガの最中はその「考え」もあまり浮かぶ余裕がないというか。

実は身体というのは思っている以上に素直で、思考がそれを妨げているのかなと。。

そんなこんなでダイナミックな朝ヨガはとても気持ちのいい体験でした♡

そのあとのみんなでピクニック🎶

画面上ではあるけれど、いつもは見えないメンバーさんのお顔が見れてうれしかった♡

このみんなでやってるんだな〜って思えて。

みんな何かをつまみながらリラックスした感じで。

オンラインでこんなことできるなんてスゴい時代ですね!笑

はぁ〜〜♡

楽しい企画をありがとう〜🎶

(それにしても最近菜穂ちゃんにほんとよく会ってる気がする!笑

あ、明日もだ!笑 うれしい♡♡)

|

今回のヨガは、脚を後ろに振り上げるのが、ぜんぜん上がらないけど

出来る範囲でやったよ♪

質問にも答えてくれてありがとう!

同じような質問してる人がいて、同じように身体が硬い人が

いるんだーと、ほっとしたよ〜。

シリルさん作のでっかいサンドイッチもおもしろかった!

卵かけごはんを食べたよ 笑

じゃね〜、またね♪

バイちゃ!

|

菜穂さん

先程はありがとうございました!

さっきのメールにあった共鳴でしょうか、オンラインとはといえライヴだから、ビデオを見ながらより身体が動いたり脱力できて、最後のメッセージのシェアの時は涙が止まらなかった。

それから、質問にも答えてくれてありがとう。ただ、途中で皆さんのもぐもぐタイムと切り替わって呼吸に関する所がよく聞こえなかったの。

「基本的には、気持ちよくできれば大丈夫だけど、必要なら吸う時間を調整してもいいかも」でOKかな。

菜穂さんが話してても、皆さんが思い思いに食べたり話したりしてて、コミュニティっぽいなぁと面白かった。

来週も楽しみにしてます。

|

菜穂ちゃん!

今はピクニックヨガありがと~!私のメールも読んでくれてありがとう(^-^*)

何かすごーくすごーくスッキリしたの!!何だろう、これ!?

そして、「呼吸を合わせる事で同調する」の話のところで涙が出た。だから、いつも繋がってヨガすると、何かが感動して緩むんだね。

はー、菜穂ヨガ&菜穂ちゃんと繋がることの素晴らしさをまたまた実感してまーす!

それと、この私、こういうイベント的なものって昔からなぜか苦手で、間際で気が重くなってドタキャンパターン。

でもどうでしょう!? 最近の私は。何かが違うんだよ!今日だって、以前だったら、顔出しで参加はかなり迷うと思うんだけど、今日は当たり前に参加で、時間が近づくにつれてワクワクしてきて、小躍りしてたよ (家族に優しく止められた 笑)!

10日のヨガももっちろん参加するので、楽しみにしてるね!

菜穂ちゃん、シリル、こんな素晴らしい機会を沢山作ってくれて、改めてどうもありがとう!

またね!

|

なほちゃん〜

さっきはありがとねー!

朝ヨガ、やっぱり楽しいなー

一緒に呼吸を合わせて、共鳴して、またゆるんでたー。

こんなに密に会えて、嬉しいよー

何回も言っちゃうけど、あきらかに、菜穂ヨガをやり始めてからのわたしの変化がすごい。笑笑

ピクニックヨガも前日から楽しみすぎて、張り切ってたよ!身体が元気で軽くて、やたら動けちゃう〜

ピクニックヨガで菜穂ちゃんが話してる時、愛しい眼差しで菜穂を見つめるシリルが可愛かったよー。

明日はサットサン。楽しみにしてるねー!

|

なほちゃんー!

なほヨガからの軽やかさが本当にすごくて、すごくて、、、とにかく元気!!!!

びっくりだよー〜

今日は、三島(御殿場から近いよー)の自然治療の歯医者さんで、歯もスッキリ治してもらって、明日のヨガも楽しみだよ〜

なほヨガ最高~

|

オフィスナホさま

おはようございます。

早速ご対応いただきありがとうございます。

数少ない機会を逃してしまったのがとても残念でしたが、

いただいたリンクでしっかり復習しようと思います。

私は、膝を曲げずに前屈したら床まで30㎝!という、

驚異の身体の硬さなので、ヨガのポーズはシャバアーサナ以外、

全く型通りにできませんが、前のヨガ2コースのビデオを見た時、

菜穂さんのエゴのないクリアなマントラを聞いたあと、

吸って〜、吐いて〜、のインストラクションの声を聞きながら、

一生懸命身体を動かしていると、涙と鼻水が大量に出てきて、

身体をカチコチにしている痛みが溶けていってるようでした。

リラックスが湧く前に、この身体に何十年も溜まっていた緊張を、

菜穂さんから出てくる愛がほぐしてくれているんですね。

オンラインでもこんなことが起こるのに驚きました。

パリで定期的に生で指導を受けられた生徒さんたちは幸せですね。

明日のピクニックヨガも楽しみにしています。

お天気なんとか回復しますように!

|

菜穂ちゅわ~~ん♡

昨日はヨガ、ありがとう~~!

ちょっと、ヤバいよ、あの呼吸法!!!

あのあとね、脳が活性化されちゃったのか、なかなか寝付けずにいたんだけど

いつもの間にか寝ていて、相変わらず夢も見ずに、パッ!と目が覚めて

「あ~良く寝た~!」って思ったら3時間しか寝てない!!(笑)

それからも何だか、スッキリしちゃって、昨日の睡眠時間はな~んと3時間!😂

以前の栄美ちゃん、どこへ行っちゃったの~~????ってぐらい

変わったな~私・・・って思った(笑)😍💕

前は、夜も良く眠れず、薬も飲んでいたし、娘が学校に行っている間、

ずーっと寝ている・・・な~んて日ばっかりだったのにねー!

栄美💝、びっくりぽん!!😆💞(笑)

何だか、菜穂ヨガ、ますますパワーアップしている気配・・・✨✨✨

土曜日のピクニックヨガ、超ー楽しみ~~!!

なほちゃーん!ヤッホー!

ヨガやって、ゆるゆる過ごす毎日だよー。

なほちゃん、フランス戻る前にライブヨガの予定はないよねー?

まくらヨガや、スコーピオンとかアジャストしてほしいなーーって湧いたからメッセージしてみたよ!

なほヨガ始めてから、今までよりヨガが楽しくて楽しくて〜〜

ありがとねー!

明日の夜、呼吸法も楽しみにしてるー

|

菜穂ちゃーん♡

昨日もラジオありがとう〜

ほんと、内容というより(内容もだけど)その声がとにかく心地よくて、そしてその二元の現実にはない(?)テンション(深刻さ皆無!笑)についゆるんでしまいます〜笑

でで!

ヨガもほんとうによくて♡

特にヘッドスタンディングはもはや病みつきかも!笑

やっと最近膝を曲げた状態から伸ばした完成形でほんの1秒くらい出来たところなのですが、これ、出来ても出来なくても楽しくて仕方ありません。笑

だいたい途中から顔がにやけてきて、つい「楽しい〜」って声が出てしまうほど!(←ほとんど怪しい人 笑)

頭、目、鼻までスッキリしてくるし、姿勢も自然とよくなる感じでいいことづくめ!

さすがアーサナの王様ですね!

でで!さらに!

どうも最近そのお陰なのかバストアップしてきた感じなんです♡笑

もちろん思春期などではなく、むしろ更年期なのですが。。爆

あと、肋骨の下部が閉まった感じでウエストもスッとしてました!

もしやこれも若返り効果??笑

ヘッドスタンディングサイコー♡♡♡

ではせはまた水曜日、楽しみにしてまーす🎶

Facebook
YouTube
Instagram
Ameba
Line